El preparador físico, socorrista y experto en montaña, Rafa Lomana, se pone en la piel de los grandes deportistas de élite de nuestro país y comparte con ellos maratonianas jornadas de entrenamiento. Esfuerzo, disciplina, dedicación y compromiso son las cuatro premisas de las que parte el programa, que mostrará el duro entrenamiento que cada deportista realiza a diario para poder ser los mejores en sus categorías.